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美食分享:丝瓜鸡蛋疙瘩汤、虾仁牛油果沙拉、黄瓜泥的

丝瓜鸡蛋疙瘩汤:制作面疙瘩时,每次加水一定少加一些,把水均匀和面搅和后再加水。

原料:

面粉50克、丝瓜50克、生鸡蛋黄1个

做法:

1 丝瓜洗净,去外皮、切成丁;蛋黄打散备用。

2 将面粉加适量水,用筷子搅成细小的面疙瘩。

3 在锅中加入适量水煮沸,放入面疙瘩沸腾,再加入丝瓜丁加热 3 分钟,淋入生鸡蛋黄,搅匀即可。

Tips:

丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1等多种微量元素,夏天吃丝瓜可以清解热毒、消除烦热。

虾仁牛油果沙拉:牛油果是宝宝辅食最好的食材。

原料:

虾仁 3粒、牛油果1个、沙拉酱2勺

做法:

1 虾仁热水焯熟。牛油果切小块。

2 浇上沙拉酱即可食用。可以撒少许盐和胡椒调味。

Tips:

沙拉酱味美,但热量高。体重超标的小宝宝,可以用酸奶代替沙拉酱,也很美味哦。

黄瓜泥:给宝宝喂食黄瓜泥,可帮助宝宝远离疾病。

原料:

黄瓜30克

做法:

1 黄瓜洗净,削皮,切条,放入搅拌机搅打成泥。

2 将黄瓜泥放入小碗中,碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸10分钟即可。

Tips:

黄瓜富含铁、钾、磷、钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、维生素E和盐酸等营养,不仅能提高人体免疫力,还对宝宝的神经系统功能发育很有好处。

图片内容来源于网络,版权归原作者所有#丝瓜#牛油果#虾仁收藏

黄瓜泥:给宝宝喂食黄瓜泥,可帮助宝宝远离疾病。

原料:

黄瓜30克

做法:

1 黄瓜洗净,削皮,切条,放入搅拌机搅打成泥。

2 将黄瓜泥放入小碗中,碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸10分钟即可。

Tips:

黄瓜富含铁、钾、磷、钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、维生素E和盐酸等营养,不仅能提高人体免疫力,还对宝宝的神经系统功能发育很有好处。

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